Aulas Coletivas

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Em nossas aulas coletivas, queremos mais do que estimular as capacidades físicas. Queremos surpreender, gerar aquela sensação boa de quando estamos nos divertindo. Nossos professores são cativantes e as aulas são cuidadosamente preparadas. Venha experimentar e se divertir conosco ao mesmo tempo em que os resultados aparecem.

 

Conheça um pouco sobre nossas aulas:

 


Y Cycling

Aula aeróbia de simulação de ciclismo. Trabalhos com alternância de velocidade e carga estimulando diferentes intensidades e zonas de frequência cardíaca. 45'.



Treino Funcional


Aula que visa ganho de força, potência e agilidade através da metodologia do treinamento esportivo, com exercícios de ginástica artística, atletismo, preparação física, levantamento de peso, etc. 60’



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Cross Training

 

Circuito com exercícios funcionais visando ganho de resistência, força e coordenação. 45’

 

Yoga

 

Método milenar de atividade física que exige consciência corporal e melhora a força, flexibilidade, postura e concentração.

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Localizada


Método que visa melhora de resitência e definição muscular através de séries de exercícios funcionais. 60'


Mat Pilates


Método de condicionamento físico e reorganização postural, integra corpo e mente através de exercícios que podem ser executados no solo ou com acessórios. 45'



Alongamento


Exercícios que aumentam a flexibilidade, reduzindo tensões musculares. Relaxam e melhoram consciência corporal, força, flexibilidade, postura e concentração. 30'.


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