Aulas coletivas

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Em nossas aulas coletivas, queremos mais do que estimular as capacidades físicas. Queremos surpreender, gerar aquela sensação boa de quando estamos nos divertindo. Nossos professores são cativantes e as aulas são cuidadosamente preparadas. Venha experimentar e se divertir conosco ao mesmo tempo em que os resultados aparecem.


Conheça um pouco sobre nossas aulas:


Zumba Fitness

O maior sucesso mundial em aulas de dança! Entre no ritmo ... entre na festa. Divirta-se e fique em forma. 60'

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Y Cycling

Aula aeróbia de simulação de ciclismo. Trabalhos com alternância de velocidade e carga estimulando diferentes intensidades e zonas de frequência cardíaca. 45'.

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Y Fight


Aula aeróbia, combina movimentos de artes marciais como Karatê, Boxe, Tai Chi. 60'

 

Step

Aula aeróbica com movimentos combinados em cima de uma plataforma. 60'


Y Power

Através de exercícios funcionais com peso livre e o próprio corpo, esta aula melhora resistência, força com ganho e definição de massa muscular. 60'

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Treino Funcional


Aula que visa ganho de força, potência e agilidade através da metodologia do treinamento esportivo, com exercícios de ginástica artística, atletismo, preparação física, levantamento de peso, etc. 60’


Localizada


Método que visa melhora de resitência e definição muscular através de séries de exercícios funcionais. 60'


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Y Pilates


Método de condicionamento físico e reorganização postural, integra corpo e mente através de exercícios que podem ser executados no solo ou com acessórios. 45'


Alongamento


Exercícios que aumentam a flexibilidade, reduzindo tensões musculares. Relaxam e melhoram consciência corporal, força, flexibilidade, postura e concentração. 30'.

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Yoga

 

Método milenar de atividade física que exige consciência corporal e melhora a força, flexibilidade, postura e concentração.